Йога для детей и взрослых в Чертаново на Пражской – познаём себя
Студия йоги для всех
В нашем клубе йогой занимаются и дети, и взрослые. Для детишек это скорее игра: весёлые позы, которые учат гибкости, вниманию и умению владеть телом и эмоциями. Для взрослых – час для себя, когда можно выдохнуть, растянуться, проработать проблемные зоны и переключить мысли.
🎂 Возраст
Детская группа
5 - 10 лет
Взрослая группа
14+ лет
📅 Расписание
Детская группа
Пт
16:00 - 16:30
Взрослая группа
Сб
18:00 - 19:00
💰 Стоимость
Детская группа
800 ₽
Взрослая группа
1000 * / 1200 ₽
* Скидка на первое занятие у взрослых
Что изучаем
Асаны
Базовая йога
Стоячие, сидячие позы, скрутки и наклоны – учимся двигаться внимательно и безопасно.
Пранаяма
Дыхание глубокое и спокойное
Учимся дышать правильно, снимать напряжение и успокаивать ум.
Баланс
Сила и растяжка
Укрепляем мышцы, работаем над гибкостью и чувством равновесия.
Релакс
Останавливаем мысли
Учимся расслабляться, отпускать день и восстанавливать силы.
Здесь и сейчас
Чувство тела
Учимся чувствовать тело, замечать напряжение и быть в моменте.